Психолог помогает справиться с разными проблемами: низкая самооценка, страхи и фобии, проблемы в отношениях и т.д. Консультация и работа с грамотным специалистом может значительно улучшить качество жизни. Однако найти хорошего психолога не так просто. Важно убедиться в профессионализме, наличии достаточного опыта и возможности взаимодействия. Собрала список сервисов по поиску и подбору психолога.
В этой статье для простоты и удобства мы используем термин психолог. На самом деле, на большинстве представленных платформ работают не только психологи, но и психотерапевты.
Психолог — специалист с высшим психологическим образованием. Он может проводить консультации, исследования, научные эксперименты, работать в HR-сфере. Чаще всего психолог помогает разобраться в несложных ситуациях: решить какую-то точечную проблему, разрулить конфликт на работе или с близкими, адаптироваться к новым изменениям (например, при смене работы).
Психотерапевт в международном понимании — это специалист, получивший специальное психотерапевтическое образование. В России высшего образования по специальности «Психотерапия» нет. Поэтому психотерапевтами считаются те, кто прошёл профессиональную переподготовку в рамках (при этом медицинское или психологическое образование необязательно).
Психотерапевт обычно владеет одним или несколькими методами (их много — например, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, юнгианский анализ, психодрама, телесная терапия, гештальт-терапия и пр.) и помогает в ситуациях, когда парой-тройкой сессий не обойдёшься. Такой специалист может работать с тяжёлыми эмоциональными переживаниями и психологическими травмами.
Бывают ситуации, когда психолог или психотерапевт во время сессии могут заподозрить тяжёлые эмоциональные состояния или психические нарушения, которые требуют помощи психиатра.
Психиатр — это человек с медицинским образованием, который имеет право прописывать медикаментозное лечение. Для этого требуется очная консультация, онлайн-приёмы психиатров на представленных в подборке сервисах невозможны.
Также многие психологи/психотерапевты готовы работать с некоторыми состояниями только в том случае, если клиент параллельно проходит лечение у психиатра.
Пример специализации психолога в сервисе «Ясно»
Обращайте внимание на дополнительную информацию при подборе специалиста или уточняйте интересующие нюансы на первой консультации.
Стоимость консультации: от 1000 рублей (первый сеанс 20 минут бесплатно, для знакомства с психологом)
Специалисты сервиса предлагают помощь с депрессией, тревожностью, плохой самооценкой, проблемами в отношениях, эмоциональным выгоранием и не только. Стандартный сеанс длится 50 минут, вводный бесплатный — 20 минут. Консультации проводятся как онлайн (по аудио и видеосвязи или через чат), так и очно.
В каталоге PsyChat сотни психотерапевтов, семейных и детских психологов, сексологов и других экспертов. Есть фильтры по формату, полу, географии и специализации. Если кликнуть в карточке на кнопку «Подробнее», откроется страница с подробным описанием, отзывами, документами, сертификатами. Ответ психолога — через 5 минут после заявки в разделе каталога «Консультация сейчас».
Стоимость консультации: 2790 ₽ за сессию (зависит от выбранного числа сессий)
Специалисты Zigmund.Online помогают справиться со стрессом, наладить коммуникации с окружением, победить выгорание и прокрастинацию, разобраться в себе, поставить цели, выявить причины беспокойства. Сессии длятся 50 минут и проходят в формате видео-чата по Skype, Zoom или Telegram. Можно договориться о проведении сдвоенных сеансов. Также для семейных пар доступны парные сессии, которые длятся 90 минут.
Для выбора психолога нужно заполнить анкету, и система подберёт подходящий вариант. Если найденный специалист не подойдёт по каким-то причинам, его можно сменить. В личном кабинете можно управлять расписанием и назначать сессии на удобное время.
Специализация сервиса «Ясно» — работа с отношениями, борьба со стрессом и тревогой, решение личных и бытовых проблем, карьерная мотивация, хроническая усталость. Сессия длится 50 минут для одного и 1,5 часа для пары. Сеансы проходят на собственной платформе сервиса в личном кабинете в формате видеоконсультации.
Выбрать специалиста можно в каталоге психологов, где у каждого участника есть подробная анкета. Непосредственно в карточке можно увидеть стоимость встречи, выбрать дату и время.
Психологи YouTalk работают с такими проблемами как тревожность, стресс, сложные отношения, выгорание, проблемы с самооценкой и мотивацией и пр. На сайте можно выбрать психолога для себя лично, для пары, для родителя и ребёнка. Сессия длится 50 минут, но можно увеличить время вдвое. Также можно выбрать формат общения — видео- или аудиоконсультация, синхронная или асинхронная переписка в чате.
Выбрать психолога можно с помощью алгоритмов. Нужно заполнить анкету — и система порекомендует подходящих специалистов с возможностью просмотра каталога. Также можно воспользоваться помощью менеджера по подбору.
В Alter можно найти психолога, который работает с страхами и фобиями, эмоциональными проблемами, травматическими событиями и депрессиями, разными типами зависимостей, проблемами в личной жизни, в отношениях или взаимодействии с социумом. Длительность сессии — в среднем от 55 минут, но может отличаться у разных специалистов. Встречи проходят онлайн или лично — по выбору клиента.
Для выбора специалиста нужно указать основные данные — город, онлайн или лично, время сессии, специализацию и подходящие методы. Алгоритмы покажут всех релевантных психологов, из которых можно выбрать специалиста.
Направления, с которыми работают специалисты Good Point: личные проблемы, тревога, депрессия, выгорание, ОКР, кризис в отношениях, эмиграция, СДВГ, РАС и т.д. Сессии проходят на выбранной клиентом платформе — Zoom, Skype, WhatsApp. Длительность каждый психолог указывает в своей карточке. Также доступны работа в группе и участие в вебинарах.
Для выбора специалиста нужно самостоятельно найти подходящего специалиста в каталоге и записаться на консультацию. Также можно отправить заявку на подбор психолога.
Специалисты сервиса — преподаватели международного онлайн-института Smart. Здесь можно получить помощь по самым разным запросам. В сервисе есть психологи общей практики, семейные и детские психологи, нейропсихологи. Длительность сессии индивидуальна — в среднем от 1 часа.
Выбрать психолога можно в каталоге. В карточке описано, с чем именно работает специалист. После выбора форматы и даты проводится предоплата. Далее выбранный психолог свяжется с клиентом по WhatsApp или Telegram и согласует условия встречи.
Стоимость консультации: от 2950 ₽ (зависит от количества встреч)
Психологи Life Help оказывают помощь в таких вопросах: отношения в паре, депрессия, стресс, выгорание, поиск призвания, расстройства личности и многое другое. Сессии проходят на собственной платформе в видеоформате. Длительность — 50 минут или 1,5 часа.
Выбрать психолога можно самостоятельно — для этого надо заполнить анкету, и сервис покажет список подходящих специалистов. Также можно обратиться к координатору, который бесплатно поможет с подбором.
Стоимость консультации: от 2400 ₽ (дешевле при подписке)
В Helppoint психологи работают с широким кругом запросов — рабочие и личные взаимоотношения, низкая самооценка, депрессия и пр. Сессия проходит в формате видеоконсультации и длится 60 минут. Также есть формат переписки или сочетание видеовстреч и переписки.
Для подбора специалиста нужно заполнить анкету, чтобы система порекомендовала доступные варианты. Также можно самостоятельно выбрать специалиста в каталоге и отправить заявку.
В сервисе можно получить помощь по разным запросам для индивидуальной, парной и детской терапии. Здесь можно найти специалиста для онлайн-сессий или для личных встреч в Москве и Санкт-Петербурге. Длительность, стоимость и прочие условия определяются индивидуально в процессе общения с выбранным психологом.
Для выбора специалиста нужно заполнить анкету, выбрать психолога и подать заявку. Куратор сервиса создаст чат в WhatsApp или Telegram. Далее психолог и клиент сами договариваются о взаимодействии.
B17.ru — это сайт для психологов, который объединяет форум, блоги, полезные материалы. В том числе здесь есть раздел, в котором можно получить консультацию психолога в онлайн-формате или при личной встрече. Длительность, время, стоимость и другие условия сессий определяет специалист. Также можно получить бесплатную помощь на форуме в формате общедоступной текстовой переписки.
Выбрать специалиста можно самостоятельно из списка либо отправив заявку. В карточке психолога указаны специализация, формат общения, способ связи, длительность сессии, стоимость. Записаться на приём можно через сайт либо самостоятельно, написав на указанные контактные данные.
В этом сервисе можно получить помощь для взрослых, детей от 14 лет и семейных пар по самым разным запросам. Длительность сессии — 60 минут. Встречи проходят онлайн на сайте.
Для выбора психолога необходимо указать фильтры — метод, пол, возраст, время. В списке рекомендаций можно изучить карточку специалиста и записаться на консультацию.
Специалисты сервиса помогут разобраться в отношениях, справиться со страхами и тревогой, понять себя, разобраться с карьерой и т.д. Сессии длятся по 50 минут и проходят онлайн в WhatsApp, Telegram или Viber (в чате, по аудио или видео). Первая встреча — диагностическая — бесплатна.
Для подбора специалиста нужно заполнить форму, указав проблему, возраст клиента, пол психолога. Консультант связывается с клиентом по указанным контактам, чтобы согласовать условия работы и порекомендовать специалиста.
Стоимость консультации: индивидуально (зависит от запроса и опыта психолога)
Психологи «БрейнБилд» — участники крупнейших психологических сообществ. Здесь можно найти специалиста под самые разные запросы. Стоимость, длительность и условия встречи зависят от выбранного специалиста. Первая сессия бесплатна в первые 20 минут, что позволяет определиться с решением о дальнейшей работе.
Для подбора специалиста можно заполнить анкету, посмотреть рекомендованных специалистов и записаться на встречу. Также можно написать в чат, описать свой запрос — и через несколько минут система подключит подходящего специалиста.
Psyhologram — это сайт, где можно найти психолога для самых разных проблем. Первую бесплатную консультацию можно получить бесплатно в онлайн-чате. Сессии длятся от одного часа в онлайн-формате либо при личной встрече. Также есть формат двухчасовой переписки в мессенджере.
Выбрать подходящего специалиста можно в каталоге. В карточке психолога указаны стоимость, специализация, образование и кнопка для записи. Также можно написать выбранному специалисту по указанным контактам.
Сервис «Стало легче» предлагает помощь при проблемах с карьерой, деньгами, стрессом, усталостью, поиском себя, профессиональным развитием, неуверенностью, отношениях и прочим. Время сессии составляет от 50 до 80 минут — в зависимости от подхода в котором работает специалист. Встречи проходят в видео- или аудиоформате в Skype, WhatsApp, Telegram или Zoom.
Найти психолога можно самостоятельно — посмотреть каталог, изучить карточку и записаться. Также можно отправить заявку с запросом и специалисты сервиса подберут подходящие рекомендации.
В этом сервисе можно найти психотерапевта для онлайн или личных встреч в Москве. В базе есть специалисты разных специализаций и с разными подходами. Сессия длится от 1 до 1,5 часов.
Для подбора психотерапевта нужно зарегистрироваться, заполнить анкету и дождаться рекомендаций. В анкете указывают запрос, требования к специалисту, формат встреч, желаемую стоимость.
В сервисе «Открытые двери» можно найти начинающего или опытного психолога. Возможные запросы — страхи, проблемы в отношениях, депрессии, поиск себя, одиночество, сложности в карьере. Также здесь есть семейные и детские психологи. Сессия длится от 50 минут и проходит в Skype, Zoom или выбранном мессенджере.
Для выбора специалиста нужно перейти в подходящий раздел — начинающие, опыт от 1 года, опыт более 3 лет, семейные и детские психологи. Здесь можно изучить карточки специалистов и записаться на консультацию.
Специалисты сервиса помогают построить здоровые отношения, научиться осознанности и улучшить самооценку. Здесь можно найти психолога под разные запросы. Есть специалисты для индивидуальных встреч, для детской и семейной терапии. Сессии проходят по недельной подписке — в формате переписки в чате без ограничений и минимум 30 минут еженедельных видео- или аудиосессий. В чате специалист отвечает минимум дважды в день.
Для подбора психолога нужно заполнить анкету. Сервис подберёт специалиста, который свяжется с клиентом и уточнит условия взаимодействия.
В этом сервисе можно получить помощь в борьбе с депрессией и эмоциональными расстройствами. Специалисты — практикующие психологи, которые используют в работе техники когнитивно-поведенческой терапии. Сессии проходят в Telegram или WhatsApp в формате аудио- или видеочата и длятся от 10 до 80 минут.
Для получения помощи нужно записаться на приём, указав свою проблему. Специалисты сервиса подберут подходящего специалиста и назначат время приёма.
В сервисе «СберЗдоровье» в разделе «Онлайн-консультации» можно записаться на приём к психологу, чтобы обсудить вопросы самоопределения, личностного роста, планирования карьеры. Также можно получить помощь при состояниях тревоги и страха, проблемах в отношениях с близкими. Сессия длится 30 минут в чате, видео или аудио формате.
Для записи нужно войти в сервис через Госуслуги, по номеру телефона или по СберID. Далее необходимо выбрать специалиста в каталоге — в описаниях указаны специализация, образование, направления работы, опыт — и записаться.
Если нет времени на поиск или средств
Порой случаются такие ситуации, когда у человека абсолютно нет сил на поиск подходящего специалиста. Равно как может и не быть средств на его оплату. При этом поддержка психолога может стать тем важным фактором, который изменит негативную ситуацию и позволит найти решение даже в безвыходной ситуации. На такой случай существуют сервисы бесплатной психологической помощи. Вот несколько из них.
Психологическая помощь «Ярославна». Экстренная психологическая помощь в трудной ситуации, проблемах в семье, личных отношениях или на работе. Консультируют опытные психотерапевты и выпускники «Института практической психологии и психоанализа». Также обратившийся человек может записаться на три бесплатные диагностические консультации.
Психологический центр «Открытого пространства». Здесь можно получить бесплатную помощь в сложных ситуациях от профессиональных психологов в виде разовой консультации или двух бесплатных сессий в месяц. В некоторых случаях доступно до 12 встреч.
Институт Практической Психологии и Психоанализа. На сайте можно бесплатно получить психологические консультации стажеров и студентов института, которые работают с самым широким кругом запросов. Клиент может получить 3 бесплатные видеоконсультации с частотой 1 раз в неделю. Продолжительность одной консультации 50 минут.
Консультации магистрантов НИУ ВШЭ. В рамках проекта можно получить профессиональную психологическую помощь абсолютно бесплатно — 3 бесплатные консультации по 50 минут каждая, 1 раз в неделю. Встреча проходит в формате видеосвязи (Skype, Zoom, WhatsApp, Viber и т.п.). Для записи нужно отправить заявку.
Тебе поверят. Сервис предлагает 8 консультаций по часу. Обратиться могут дети, молодые люди до 20 лет и взрослые. Главная цель сервиса — помочь с психологическими травмами, стрессом, эмоциональными расстройствами. Особое внимание уделяется проблемам насилия в семье и помощи детям.
Твоя территория. Анонимная психологическая помощь подросткам и молодёжи до 23 лет — ежедневно, по телефону или в чате. Обсудить можно любую сложную ситуацию.
PsySovet. Анонимные онлайн-консультации на сайте с возможностью продления помощи и получения платных консультаций.
Не терпи. Кризисная психологическая помощь для тех, кто переживает последствия социальных перемен и не справляется с текущими обстоятельствами. Любой человек, достигший 18 лет, может получить в центре 1-3 бесплатные онлайн-консультации в течение 2 месяцев с момента обращения.
Психолог 24. Здесь круглосуточно можно получить помощь психолога в анонимном чате. Сервис доступен детям, подросткам и взрослым. Ответ от доктора придёт на email и будет опубликован на сайте.
Помогая другим — помогаешь себе. На платформе доступна анонимная и бесплатная помощь по Skype или в переписке. Услуги оказывают психологи с инвалидностью. Обратиться можно по любым вопросам, но только по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 (по московскому времени).
