Что такое FOMO и причины его возникновения
FOMO — это состояние, при котором кажется, что другие люди живут более интересной и насыщенной жизнью, получают лучшие вещи и возможности, испытывают лучший опыт. Человек, находящийся в состоянии FOMO, постоянно тревожится из-за того, что упускает нечто важное.
Основанием для возникновения FOMO считают базовую потребность людей в социализации и ощущении принадлежности к обществу. Когда у человека не получается быть таким же, как другие — столь же успешным и удачливым — он начинает ощущать свою «ненормальность».
По результатам исследований, FOMO возникает по таким причинам:
Ощущение несчастья. Человек, чувствующий себя несчастным, часто сравнивает себя с более счастливыми людьми — и начинает казаться себе ещё несчастнее.
Сожаление. Чувство сожаления — один из самых сильных триггеров. Когда человек жалеет о том, что произошло или не произошло, он может испытывать FOMO.
Одиночество. Поскольку люди — существа социальные, то исключение из общества делает их несчастными.
Неприятие потерь. Негативные чувства, возникающие при потере чего-то, могут быть гораздо сильнее радости от приобретений.
Чрезмерно большой выбор. Когда есть много вариантов выбора, то любой не выбранный вариант может казаться потерей чего-то важного.
FOMO может возникнуть в разных ситуациях — пропуск какого-то мероприятия, пропуск выгодной распродажи, пропуск интересной встречи. Нередко синдром упущенной выгоды связывают с интенсивным использованием соцсетей. Чем больше наблюдаешь, как яркой жизнью живут (или якобы живут) другие люди, тем чаще создаётся впечатление, что собственная жизнь слишком скучная. Человек, столкнувшийся с FOMO, может испытывать чувство глубокой зависти к другим, ощущать недовольство своей жизнью, понижать собственную самооценку.